Tingkatkan Imun Tubuh di Masa Pandemi, Warga SMAN 3 Sidoarjo Lakukan Senam Pagi

Hari Jumat (8/1) ini, segenap guru dan karyawan SMAN 3 Sidoarjo mengadakan kegiatan senam pagi bersama. Senam tersebut dilaksanakan di Lapangan SMAN 3 Sidoarjo, mulai pukul 06.00-07.30.

Kegiatan senam sendiri dipimpin oleh instruktur senam profesional. Adapun gerakan-gerakan dalam senam itu sendiri dibuat secara simpel namun tetap memuat 3 kaidah gerakan utama dalam senam, yakni gerakan pemanasan, gerakan inti, dan gerakan pendinginan.

Kegiatan ini bertujuan sebagai upaya menjaga kebugaran tubuh di masa pandemi serta sebagai bentuk refreshing dalam melaksanakan meningkatkan produktivitas bekerja. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan juga meningkatkan Imun tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon yang membuat seseorang merasa senang yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang sangat dibutuhkan di tengah pandemi Covid-19 saat ini.

Kegiatan senam ini rencananya akan diadakan dua kali sebulan, pada minggu ke-1 dan ke-3. Dalam pelaksanaan senam, para guru dan karyawan tetap mematuhi protokol kesehatan yang berlaku, antara lain tetap menjaga jarak dan mengenakan masker

Pewarta       : Deni Ainur Rokhim

Fotografer    : Rasyid Saleh Hutagalung